Individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm

  • Muskelaufbau nach Verletzungen (nach abgeschlossener Physiotherapie)
  • Haltungskorrektur, Ausgleich zum Arbeitsalltag
  • die Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit verbessern
  • Die Natur als Fitnessstudio für mehr Lebensfreude

Welche Vorteile bietet Bewegung in der Natur?

  • steigert das physische und psychische Wohlbefinden
  • verbessert die Koordination durch wechselnde Bedingungen
  • man hat mehr Spaß an der Bewegung
  • das Bewusstsein gegenüber der Natur wird gestärkt
  • aktiviert mehr Muskeln als beim Gerätetraining
  • wirkt positiv auf das Immunsystem

Verschiedene Landschaftsformen haben eine unterschiedliche Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem. Dies können wir gezielt einsetzen, damit dein Körper und Geist durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu seiner Mitte findet.

Damit dein Personaltraining ein Erfolg und schönes Naturerlebnis wird, werden auf deine Bedürfnisse, Lebensgewohnheiten, körperliche Voraussetzungen ebenso eingegangen wie auf das private und berufliche Umfeld.

Du wirst im Training nicht über und auch nicht unterfordert.
Leistungssteigerung und Muskelwachstum kann nur stattfinden, wenn der Körper ausreichend regenerieren kann.

Personaltraining

Gute Lebensqualität = Gute Regeneration

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