Individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm
- Muskelaufbau nach Verletzungen (nach abgeschlossener Physiotherapie)
- Haltungskorrektur, Ausgleich zum Arbeitsalltag
- die Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit verbessern
- Die Natur als Fitnessstudio für mehr Lebensfreude
Welche Vorteile bietet Bewegung in der Natur?
- steigert das physische und psychische Wohlbefinden
- verbessert die Koordination durch wechselnde Bedingungen
- man hat mehr Spaß an der Bewegung
- das Bewusstsein gegenüber der Natur wird gestärkt
- aktiviert mehr Muskeln als beim Gerätetraining
- wirkt positiv auf das Immunsystem
Verschiedene Landschaftsformen haben eine unterschiedliche Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem. Dies können wir gezielt einsetzen, damit dein Körper und Geist durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu seiner Mitte findet.