Individuell abgestimmtes Bewegungsprogramm
- Muskelaufbau nach Verletzungen (nach abgeschlossener Physiotherapie)
- Haltungskorrektur, Ausgleich zum Arbeitsalltag
- die Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit verbessern
- zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- begleitend zum Abnehmcoaching
Vorteil beim Training/Coaching in der Natur
- steigert das physische und psychische Wohlbefinden
- verbessert die Koordination durch wechselnde Bedingungen
- man hat mehr Spaß an der Bewegung
- das Bewusstsein gegenüber der Natur wird gestärkt
- aktiviert mehr Muskeln als beim Gerätetraining
- wirkt positiv auf das Immunsystem
Vorteil beim Training/Coaching in Der Praxis
- Die Termine können wetterunabhängig geplant werden
- Übungen am Boden und Matte sind einfacher zu gestalten
- Nicht jeder möchte draußen trainieren
- Das Training ist unabhängig von der Tageszeit möglich
Verschiedene Landschaftsformen haben eine unterschiedliche Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem. Dies können wir gezielt einsetzen, damit dein Körper und Geist durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu seiner Mitte findet.